• 186

跑馬燈!跑馬燈!跑馬燈!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

186成長雞湯,轉骨湯,轉骨秘方,轉大人,長大人

 

斗六成年禮 202位學生「轉大人」

國一135cm高一變170cm 生長激素助轉大人

轉骨期須吃飽、睡好、沒壓力

預約高挑身材 轉骨配方別吃錯

轉骨對了嗎?中醫3要點高人一等

助孩子高人一等 把握轉骨關鍵時刻

暴露PM2.5奪6千人命 結核病風險增

血管太油,抽血報告亮紅字?5種降血脂食物,掃光體內壞膽固醇

配方奶選擇 應注意腸胃道吸收力

你的運動量夠嗎?每周10小時防心臟衰竭

為什麼茄子滴檸檬汁不變色?鮮艷蔬菜這樣煮

可以不去安親班嗎?試著讓孩子做決定!

孩子20種行為 都是小天才的表現

青春期少年易怒 跳繩10分鐘助紓壓

預防感冒發燒 7關鍵吃出免疫力

氣喘兒別運動?3大準則越動越健康

幼兒吃鮭魚鯖魚 長大可減少鼻過敏

不喝牛奶怎補鈣?補充豆干九層塔

預約高挑身材 轉骨配方別吃錯

秋燥易傷肺 女中醫教去濕潤肺養生

孕媽咪頭昏昏!假性貧血喝雞湯補鐵

孩子不願叫人好難堪?陪著一起叫助鼓勵

正客庄滴雞精與186成長雞湯轉骨湯 送禮自用兩相宜

2014年迅速竄紅健康食品的滴雞精,你搜尋了嗎?

喝滴雞精在這幾年已經變成一種風潮

辣師帶15歲學生開房間「轉大人」 校方舉發

轉大人喊痛 注意自發性關節炎

太早補 小心性早熟長不高

高中生「轉大人」 攻龜山島401高地

竹蓮寺做16歲 跪爬鑽轎「登」大人

改造體質黃金期395-長大人 男女有別

轉骨發育期增高

「轉骨」順便「調體質」

秋天白露,轉骨調養的好時機

中醫學轉大人觀點

西醫學轉骨觀點

以中西醫觀點看轉骨

充足睡眠+轉骨補養,長大人關鍵!

轉骨之疑問解答

轉骨期適當進補對身體的影響

傳統習俗「轉骨」的認識

刺激荷爾蒙生成分泌轉大人 生長遲緩兒童不宜!

轉骨秘方-中藥輔助轉骨 矮冬瓜變大樹

「轉骨湯長高門診」 五年135cm變170cm

搶進人生勝利組 須「長」握先機

青少年把握最後長高關鍵 男勿超過16歲、女勿超過14歲

夜尿易腎虛 青少年睡不好難長高

掌握轉骨增高關鍵 錯過黃金期遺憾終身

杏林春暖:偏鄉醫「什麼刀都開」骨科任振輝 接生百嬰長大人

快跑藏危機!國中生突粉碎性骨折

我看仁川亞運/體育轉骨秘方 先解決教育斷層

孩子成長不能等 中藥調理轉骨湯見效快

太早吃轉骨秘方補品-小心孩子長不高

轉骨調理腎氣 搭配補氣活血中藥

冬轉骨 中醫:補腎壯骨、開脾健胃為關鍵

刺激荷爾蒙生成分泌 生長遲緩兒童不宜!

白露 入秋轉骨最佳時機

「長大人」轉骨湯藥膳妙方!男固腎女補血

一夜轉大人 劉以豪西裝油頭扮成熟

星夢淚痕 爆紅寶萊塢童星「轉大人」 賣淫被捕!

轉大人!未來的身高是自己決定

小孩總是矮人一截?睡不夠惹的禍

轉骨秘方-南韓天才少女朴智修 15歲195公分

329青年領航 鑽轎底轉大人

陳冠仁:充足睡眠+轉骨補養 長大人關鍵

長榮大學成年禮 牧師「按手禮」勉成長

轉骨≠長高! 中醫:青春期小孩最需要五臟六腑均衡發展

中醫轉骨增高 首重體質調理

府城做十六歲 陸客轉大人

嫩男欲「鬆一下」 找私娼姊姊「轉大人」警察就來

礁溪單車成年禮 轉大人兼逍遙遊

孩子轉大人 嘉市成年禮

圓滿16歲歡喜轉大人! 安平開台天后宮接受報名

轉骨≠長高! 中醫:青春期小孩最需要五臟六腑均衡發展

 

轉骨≠長高! 中醫:青春期小孩最需要五臟六腑均衡發展

記者葉卉軒/專題報導

傳統以來,「轉骨」、「長大人」一直被父母親們視為孩子成長的重要階段,即便是時下新世代的爸媽們也依舊重視的很。只是,中醫師吳宏乾卻提出提醒,其實「轉骨≠長高」,許多父母都誤以為轉骨只是在協助孩子長高而已,其實這是不正確的觀念,青春期小孩最需要的是五臟六腑的均衡發展,特別是腎和脾胃健康機能的加強尤其重要,正所謂:「腎主骨生髓」。

吳宏乾中醫師強調,轉骨期除了要注意身高外,對身體各種器官未來的發育及機能也有很大的影響,有些疾病甚至可在轉骨期因體質的調養,較易調回正常體質,因此可說是人生當中相當重要的成長階段。而轉骨期的調理,他認為腎氣的補充是最重要的,腎氣充足則骨骼強健,而脾胃則為後天消化吸收之本,能強化營養的消化和吸收。

此外,吳宏乾中醫師也呼籲家長們對於孩子成長這件事,要順其自然,並且掌握成長的關鍵期間,特別是當孩子的「性徵」開始改變,例如女孩第一次月經來了,男孩子開始長鬍子、聲音變粗了,就需要特別調理進補。一般來說,女生的青春期大約落在10~12歲(小五~國一),男生則約在12~15歲(國一~國三)的階段,把握住這段期間,適時進補最重要。

而青春期孩子特別需要哪些營養呢?吳宏乾中醫師指出,包括像是含高蛋白質的魚類和海鮮外,同時也要多攝取蔬菜水果,以及維生素和微量元素,且要儘量減少速食的攝取,因為這些食物裡頭最多的就是澱粉和脂肪,沒有什麼特別必須的營養成分。

此外,充足的睡眠和適當的運動也非常重要。他建議青春期的孩子最好能夠在晚上10點半左右就準備上床睡覺,儘量在晚上11點前睡著,因為睡眠不足會影響生長激素的分泌。另在運動方面,多做一些跳躍式的運動確實對於長高是會有幫助,再加上先前所提的充足睡眠和均衡營養,自然能夠身強體壯。

除了一般正常飲食外,從中醫養身的觀點來看,吳宏乾中醫師建議女孩們還可以多食用的中藥滋補藥材像是:桂圓、當歸,因為這些食材主要在補血;至於男孩則著重在補氣,建議的藥材包括有:刺五加、人蔘、西洋蔘和黃耆。

而關於孩子青春期的中藥滋補,除了可以尋求專業的中醫師協助外,其實市面上亦有不少訴求「轉骨」、「長大人」的健康飲品。只是,在選購前,不妨參考一下是否含有上述專業中醫師建議所需的藥材和營養成分,並且要特別留意是否有中藥基原鑑定,及GMP廠認證以確保品質安全。

轉骨湯、轉骨秘方、轉大人、長大人

全文  http://www.nownews.com/n/2011/03/25/544111

 

斗六成年禮 202位學生「轉大人」 國一135cm高一變170cm 生長激素助轉大人 轉骨期須吃飽、睡好、沒壓力 預約高挑身材 轉骨配方別吃錯 轉骨對了嗎?中醫3要點高人一等 助孩子高人一等 把握轉骨關鍵時刻 暴露PM2.5奪6千人命 結核病風險增 血管太油,抽血報告亮紅字?5種降血脂食物,掃光體內壞膽固醇 配方奶選擇 應注意腸胃道吸收力 你的運動量夠嗎?每周10小時防心臟衰竭 為什麼茄子滴檸檬汁不變色?鮮艷蔬菜這樣煮 可以不去安親班嗎?試著讓孩子做決定! 孩子20種行為 都是小天才的表現 青春期少年易怒 跳繩10分鐘助紓壓 預防感冒發燒 7關鍵吃出免疫力 氣喘兒別運動?3大準則越動越健康 幼兒吃鮭魚鯖魚 長大可減少鼻過敏 不喝牛奶怎補鈣?補充豆干九層塔 預約高挑身材 轉骨配方別吃錯 秋燥易傷肺 女中醫教去濕潤肺養生 孕媽咪頭昏昏!假性貧血喝雞湯補鐵 孩子不願叫人好難堪?陪著一起叫助鼓勵 正客庄滴雞精與186成長雞湯轉骨湯 送禮自用兩相宜 2014年迅速竄紅健康食品的滴雞精,你搜尋了嗎? 喝滴雞精在這幾年已經變成一種風潮 辣師帶15歲學生開房間「轉大人」 校方舉發 轉大人喊痛 注意自發性關節炎 太早補 小心性早熟長不高 高中生「轉大人」 攻龜山島401高地 竹蓮寺做16歲 跪爬鑽轎「登」大人 改造體質黃金期395-長大人 男女有別 轉骨發育期增高 「轉骨」順便「調體質」 秋天白露,轉骨調養的好時機 中醫學轉大人觀點 西醫學轉骨觀點 以中西醫觀點看轉骨 充足睡眠+轉骨補養,長大人關鍵! 轉骨之疑問解答 轉骨期適當進補對身體的影響 傳統習俗「轉骨」的認識 刺激荷爾蒙生成分泌轉大人 生長遲緩兒童不宜! 轉骨秘方-中藥輔助轉骨 矮冬瓜變大樹 「轉骨湯長高門診」 五年135cm變170cm 搶進人生勝利組 須「長」握先機 青少年把握最後長高關鍵 男勿超過16歲、女勿超過14歲 夜尿易腎虛 青少年睡不好難長高 掌握轉骨增高關鍵 錯過黃金期遺憾終身 杏林春暖:偏鄉醫「什麼刀都開」骨科任振輝 接生百嬰長大人 快跑藏危機!國中生突粉碎性骨折 我看仁川亞運/體育轉骨秘方 先解決教育斷層 孩子成長不能等 中藥調理轉骨湯見效快 太早吃轉骨秘方補品-小心孩子長不高 轉骨調理腎氣 搭配補氣活血中藥 冬轉骨 中醫:補腎壯骨、開脾健胃為關鍵 刺激荷爾蒙生成分泌 生長遲緩兒童不宜! 白露 入秋轉骨最佳時機 「長大人」轉骨湯藥膳妙方!男固腎女補血 一夜轉大人 劉以豪西裝油頭扮成熟 星夢淚痕 爆紅寶萊塢童星「轉大人」 賣淫被捕! 轉大人!未來的身高是自己決定 小孩總是矮人一截?睡不夠惹的禍 轉骨秘方-南韓天才少女朴智修 15歲195公分 329青年領航 鑽轎底轉大人 陳冠仁:充足睡眠+轉骨補養 長大人關鍵 長榮大學成年禮 牧師「按手禮」勉成長 轉骨≠長高! 中醫:青春期小孩最需要五臟六腑均衡發展 中醫轉骨增高 首重體質調理 府城做十六歲 陸客轉大人 嫩男欲「鬆一下」 找私娼姊姊「轉大人」警察就來 礁溪單車成年禮 轉大人兼逍遙遊 孩子轉大人 嘉市成年禮 圓滿16歲歡喜轉大人! 安平開台天后宮接受報名

186成長雞湯,轉骨湯,轉骨秘方,轉大人,長大人