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快跑藏危機!國中生突粉碎性骨折

暖身運動真的很重要!嘉義市1名國三男同學,因老師要求緊急集合,未做暖身就在走廊跑步,沒想到跑步的過程沒有受外力碰撞,大腿突然出現異狀,就醫檢查竟是大腿粉碎性骨折。醫師表示,此情況可能與生長轉大人板骨質尚未發育完全,加上瞬間的劇烈動作,肌力和骨頭運動不協調所致,建議運動前做暖身,以降低身體傷害。

裴有成醫師說明,14歲國中生因跑步出現大腿粉碎性骨折的情況。(圖片提供/聖馬爾定醫院)

這名14歲少年,生長轉大人發育正常,平常也有運動的習慣,但可能因生長板轉大人骨質尚未完全發育,或平常運動前沒有做暖身動作或動作不確實,潛在性傷害慢性累積,在一次突然瞬間劇烈的動作中,運動不協調,導致自發性骨折。

自發性骨折非老人專利!瘦高青少年也要當心

聖馬爾定醫院骨科主任裴有成表示,自發性骨折是沒有明顯外傷史的骨折,比較會發生在老年人身上,由於骨質疏鬆、骨鈣缺失,骨骼因此變得脆且易裂,容易發生骨折。

雖然青少年發生自發性粉碎骨折的情況相當罕見,但國、高中生在此時期仍有部分生長板脆弱的部位,特別是身材瘦高的學生,平常若沒有運動習慣,突然從事高強度的跑步或跳躍,控制髖關節彎曲及膝關節伸展做大跨步動作的縫匠肌,在強力收縮下,有可能將腸骨前上脊(穿著褲子時繫皮帶的位置),肌腱連結部位的骨頭扯下來而導致「撕脫性骨折」。

青少年發生自發性粉碎骨折的情況相當罕見,通常與沒有運動習慣,突然從事激烈動作,肌肉和骨頭來不及協調有關。

這類型的骨折傷害,依病情輕重度,大部分可經保守治療而漸漸恢復,少部分較嚴重者需手術治療。上述男同學的情況較嚴重,最後需開刀治療。

預防自發性粉碎骨折 規律運動+補鈣飲食

如何降低自發性粉碎骨折的發生率?裴有成醫師表示,國高中青少年正在轉大人階段,就算平日有運動習慣,但因為年紀生長轉大人關係,骨質都算薄,作任何運動前要做適當的暖身操,先舒展筋骨,讓肌肉骨骼能先協調,且不要一下就從事瞬間劇烈的動作,才不會因突然的激烈動作造成身體傷害。

此外,平常避免久坐打電動,每天維持規律的運動習慣;飲食均衡不偏食,且適度多喝牛奶補充鈣質,多曬太陽促進維生素D3的生成,都是不錯的保骨方法轉大人

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http://news.sina.com.tw/article/20140923/13400225.html


 

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