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白露 入秋轉骨最佳時機

昨天是中秋節,正好也是二十四節氣的白露。花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛表示,白露之後是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨湯方的節氣,建議家長可以好好把握「入秋轉骨」的最佳時機,為青春期孩子改造體質「轉大人」。

 春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律,所謂的秋冬養陰,也就是為了來年春夏陽氣生長順利而打基礎。白露是入秋的分界點,秋冬是最適合服用中醫轉骨方的時機,為隔年成長做準備。

 楊成湛表示,中醫轉骨湯方需要特別注意進入青春期的時間點,也就是在男生出現喉結等第二性徵,女生則是初經過後,整體而言,孩子的成長高峰是十至十六歲。不建議讓未進入青春期的小朋友服用轉骨湯,可能會出現揠苗助長的副作用。

  另外,轉骨湯藥材強調「量身訂做」,每個人的體質不同,男生調理的重點要注意筋骨及氣血的調理,預防運動氣傷及筋骨損傷;女生補血、養血為主。因此轉骨藥膳的組合也需注意到男女有別。

 楊成湛強調,中醫轉骨湯的主要課題並非吃藥,而是「基本功」的養成,也就是培養均衡營養飲食、適度的運動、充足的睡眠、做好預防保健等生活習慣的調整。家長應該先協助孩子培養正確健康的生活習慣,等基本功打穩後,再搭配轉骨湯中藥材的調理,才會達到最大效果。

  另外,脾胃是吸收的根本,有些孩子先天脾胃氣虛,後天失調,長年食欲不振,導致形體消瘦,也有小孩是後天偏食、挑食引起,楊成湛針對開脾胃分享了「開脾健胃四神湯」,此藥方屬平補藥材,還未進入青春期的孩子都可以服用此帖藥湯開脾健胃,幫助成長,也適合全家人服用來調理脾胃。

https://tw.news.yahoo.com/%E7%99%BD%E9%9C%B2-%E5%85%A5%E7%A7%8B%E8%BD%89%E9%AA%A8%E6%9C%80%E4%BD%B3%E6%99%82%E6%A9%9F-130700601.html

 

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